Alimentación Adecuada para Evitar la Grasitud en la Piel

Una nutrición saludable es favorable a la hora de reducir la gracitud en la piel. A continuación, algunos consejos a seguir:

•  Disminuir los niveles de colesterol intriglicéridos evitando la leche entera, carnes no magras, mantecas y quesos.
• La soja, germen de trigo, almendras, y pescados son muy ricos en omega 3 indispensables para disminuir el sebo.
• Consumir productos con vitamina A y betacaroteno: zanahorias, calabazas, duraznos, mango, melón, batata, tomate e higado.
• Incluir Zinc en la dieta a través de cebada, cordero, pollo y trigo.
• Mantener una buena hidratación: beber agua, jugos naturales, sopas y caldos.